Aviso de Saúde e Segurança
Os materiais do Gym Online são educativos e não substituem avaliação médica, fisioterapêutica ou orientação de um profissional de educação física qualificado.
Exercícios físicos envolvem riscos. Antes de iniciar ou modificar um treino, procure orientação profissional, especialmente em caso de dor, lesão, condição de saúde, gravidez, uso de medicamentos ou longo período de inatividade.
Interrompa o exercício diante de dor aguda, tontura, falta de ar incomum ou qualquer sintoma preocupante. Não utilize imagens ou descrições genéricas como prescrição individual.
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